5 actividades para alejar el estrés

Vamos que se puede!

Para mi, agosto es el mes más difícil del año. Aún hace mucho frío, falta harto para la primavera y ese sol maravilloso. Así que es en este mes donde intento concentrarme en hacer cosas que no me estresen… o bien, realizar actividades que me relajen, sin obligación.

De todo lo que me gusta hacer, algunas cosas tienen etapas que no me gustan así que me estresan (como tener que cortar tela antes de coser, me carga cortar tela!) entonces mejor ni me acerco a la máquina de coser. Tampoco medito durante el día porque me cuesta y me distraigo con esta cabecita loca, pero eso de hacer alguna actividad que requiera poca concentración… sí sirve y así recopilé actividades que requieren justamente eso: poca concentración, sientes que haces algo por la vida, son entretenidas y relajan.

Hay gente a la que le gusta limpiar/sacudir o lavar la loza. A mi tíopadrino, por ejemplo, lo relaja planchar entonces no plancha todo altiro, prefiere hacerlo día a día y así va soltando el estrés de la oficina… A otras personas les gusta el ejercicio y con eso recuperan energía buena y se desestresan. Yo no entiendo a esas personas pero qué rico que encontraron algo que les funciona. Para el resto de la humanidad (la gente cuerda, jajaa), recomiendo lo siguiente:

Hacer puzzles
¡De esos de mil piezas! Personalmente, mientras más difícil, mejor, porque requiere algo de talento y no me aburro (cuando es muy fácil me aburro), pero cualquier puzzle sirve. Pones música y te sientas a armar el rompecabezas. Cuando era más chica, onda adolescente, podía pasar tardes enteras armando rompecabezas, no me daba cuenta de cómo pasaba el tiempo! De hecho, cada vez que escucho Savage Garden me acuerdo del puzzle de la cascada que tenía mi mamá (lo armé 3 veces, jajaja).

Pintar
Una pared, por ejemplo. Si son artistas y pueden pintar un cuadro, bienvenido (y qué envidia!). El hecho de jugar con colores y pintar un lienzo o un mueble, una pared o una puerta… puede ser hiper relajante. Además, eso de cambiarle el color a algo, lo transforma y hace que se sienta como nuevo, lo que le da respiro a los ambientes y funciona maravilloso como punto de renovación. Uy, me quedó bonita esa frase. :p (Ah, y también pueden usar libros como los que les mostré ayer, yay!)

Trabajar en el jardín
Tener un huerto o cuidar las flores, ir cortando las ramas secas o que molestan, hacerles remedio, emparejar el pasto y las malezas, plantar algo… si por algo mucha gente se dedica a armar jardines, es relajante, estás metido en la naturaleza, respiras aire puro… puras cosas buenas.

Hornear
Cocinar puede ser muy estresante o muy relajante. Yo encuentro que si lo haces porque quieres, para agazajarte, qué rico (invita!), y el proceso de juntar los ingredientes, amasar o batir… mmm, puede ser el comienzo de una terapia maravillosa. Además, después te comes lo que hiciste con una rica taza de té o chocolate caliente y ya es el paraíso, no?

Tejer/Bordar
Creo que tejer es una maravillosa terapia. Lo digo con la mano en el corazón y los ojos emocionados porque tejer me salvó la vida. Suena a exageración pero es verdad. Además de mantener las manos ocupadas, tejer tiene un propósito y eso es maravilloso. Te mantiene atenta, haces cosas lindas, te relajas y después compartes lo que hiciste. Bordar, lo mismo, aunque hay que poner más atención porque es un trabajo mucho más minucioso… sé que no le funciona a todo el mundo pero cuando lo intentas, con paciencia, puede ser una terapia increíble. Se los doy hiper firmado.

Ahí tienen 5 actividades que pueden realizar, 5 tips para alejar el estrés. Son cosas muy sencillas de aprender, de intentar, si no lo han hecho… ojalá puedan encontrar esa ventana a la luz y ocuparla en momentos en que se sientan sobrepasados, porque de verdad ayudan mucho. Menos tele, más lanita. 😀